干桂圆一天吃多少合适,一天吃几颗桂圆补气血

2021-06-0215:25:00 发表评论

干桂圆一天吃多少合适,一天吃几颗桂圆补气血

干桂圆是由龙眼加工而成,具有益气健脾、养血安神的功效,但干桂圆属于温补类的补品,多食可能会引起上火等症状,正常人并不能吃太多干桂圆,那么干桂圆一天吃多少合适呢?一天吃几颗桂圆补气血呢?

一、干桂圆一天吃多少合适

1、桂圆一天吃多少颗为宜

对于无病的健康人来说,如果是为了养生保健,桂圆一天吃5颗左右就可以了,最多不要超过10颗。每天坚持少量食用桂圆,能够改善气血虚弱的情况,有助于增强体质。如果是为了治疗疾病,那么就找专业的中医开方子,单独使用桂圆并不能取得很好的效果。

2、桂圆一天吃多少克合适

如果将干桂圆入汤使用,每次可以用到30克左右,但特殊情况时可以再加一点,可以用到100克左右,比如经量较少的女性在月经期补气血时。但需要注意,如果桂圆干入药时就一定要遵医嘱使用,不可擅自增加剂量,而且桂圆干的大小有所不同,所以还不能够简单地以个数来进行计算。

二、一天吃几颗桂圆补气血

桂圆具有补血养气、安心宁神的作用,可干吃,也可以入汤剂。中医临床上,桂圆加工所制的桂圆干可作为药材使用,用于气血亏虚、心神不宁等治疗,但桂圆多食可能会引起上火,而且补气血是一个漫长的工作,不可操之过急。所以当食用桂圆补气血时一定要注意食入量,一般情况下,一天吃5-6个即可。

结语:干桂圆一天吃多少合适?干桂圆属于温补类的食物,不可多食。多食可引起上火等症状,一般情况下正常人群每日食用5-6颗即可。如果处于特殊情况下,可以咨询医生后食用,但糖尿病人不可食用。

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