女性阳气不足也可能会导致很多其它的疾病发生，比如妇科疾病、腰椎疾病等，对女性的生活会造成影响。所以，女性阳虚要及时调理。那么女性阳虚快速调理方法有哪些呢?
一、女性阳虚快速调理方法
1、饮食调理
饮食上忌食任何寒凉的饮食，比如梨子、啤酒等。阳虚的女性即使在夏天也要避免进食生冷食物，比如加冰的奶茶、冰西瓜等。饮食尽量以温热为主，多喝热水以及进食一些温性食物，有助于缓解阳虚症状。
2、习惯调整
阳虚的女性一定要注意保暖，尤其是肘关节、膝关节以及腰部的保暖。天气炎热的时候，尽量不要一直呆在空调房里或者直接面对电扇风口吹风。避免熬夜，尽量在夜晚十一点以前睡觉。
3、运动锻炼
保持良好的运动习惯，有助于身体健康。阳虚的女性尽量保持每日30分钟以上的有氧运动，比如快走、慢跑等，切记不可进行剧烈的运动，运动强度过高会导致大量体液流失，在一定程度上会使阳气发泄，起到相反的作用。
二、女性养阳气最简单的方法
1、晒太阳
晒太阳是最简单有效的补充阳气的方法。夏季在上午十点以前或者下午四点以后，保持十分钟以上的日光浴;冬季每日保持30分钟左右的日光浴，有利于缓解四肢冰凉、手脚不温的症状。
2、泡澡
泡澡20至30分钟能够加快全身血液循环，有助于身体毒素排出。并且泡澡能够发汗，能够减轻阳虚造成的下肢水肿。但要注意有高血压等心脑血管疾病的人在泡澡时，一定要有他人陪同。
3、艾灸
阳虚的女性可能会伴随有关节酸痛、困倦乏力的症状。艾灸能够活血化瘀、温经舒络，能消减关节酸痛的现象。并且全身大面积进行艾灸，能够发汗、去除湿气、寒气，能消除机体困倦乏力的症状。
4、冬病夏治
“冬病夏治”是中医比较提倡的一种治未病的方式。阳虚的女性往往会在冬季都会感觉到格外寒冷，而在夏季喜热畏寒的症状就会有所减轻。所以阳虚的女性在夏季就要有所防范以及治疗。
结语：女性阳虚快速调理方法是中药调理。有阳虚症状的女性一定要及时到医院就诊，以预防症状严重。并且在日常生活中一定要注意预防，做好保暖。
