孕妇能吃杏仁吗，孕妇可以吃苦杏仁吗

杏仁属于坚果类的食物，具有止咳平喘、润肠通便的作用，适量食用对人体健康有很多好处，但孕妇属于特殊的群体，在饮食方面存在很多禁忌，那么孕妇能吃杏仁吗?

1、孕妇能吃杏仁吗

杏仁属于坚果类的食物，含有多种维生素、矿物质、蛋白质等，适量食用甜杏仁对胎儿的大脑神经发育和智力发育，有很好的作用，但一定要注意控制量，过量食用杏仁可能会对胃肠道造成刺激，诱发腹泻、便秘等问题。而且杏仁的种类很多，食用时要注意鉴别。

2、孕妇可以吃苦杏仁吗

孕妇不可以进食苦杏仁。苦杏仁性热、有小毒，尤其是含有的氢氰酸，是一种剧毒物质，且可通过胎盘传递给胎儿，对胎儿的神经发育和智力发育造成影响，大量食用还可能会对孕妇和胎儿的生命安全造成影响。另外，由于苦杏仁性热，少量食用可能会加重便秘，而大量食用可能会刺激子宫收缩或腹痛，导致出现流血、先兆流产等严重后果。

3、孕妇能吃巴旦木仁吗

孕妇可以进食巴旦木仁。巴旦木仁含有丰富的不饱和脂肪酸、精氨酸、色氨酸、微量元素、矿物质等营养物质，能够为宝宝的生长发育和母体的日常活动提供能量，而多种氨基酸能对胎儿大脑、视力以及智力发育是有好处的。而且巴旦木仁具有较明显的抗氧化作用，能提高机体免疫力。

结语：孕妇能吃杏仁吗?孕妇可适量进食甜杏仁。杏仁含有的营养非常丰富，如含有多种维生素、蛋白质、矿物质等，对胎儿的智力、大脑发育有很好的促进作用。