鲫鱼下奶吗，下奶鲫鱼汤的做法

在日常生活中很多人都喜欢吃鲫鱼，鲫鱼的营养成分丰富，不仅对身体有好处，还能够起到护肤的作用。老一辈都说产妇吃鲫鱼能够起到下奶的作用，那么鲫鱼下奶吗?

一、鲫鱼下奶吗

鲫鱼有下奶的功效。产妇因为生产会导致身体虚弱，从而导致乳汁分泌很少，但是这时摄入一些营养物质比如鲫鱼汤等可以补充产妇需要的营养，产妇身体的营养跟上了，乳汁分泌量就会增加。

二、下奶鲫鱼汤的做法

1、木瓜鲫鱼汤

食材：木瓜半个，鲫鱼1条

做法：先将处理好的给予放入锅中用小火煎至两面微黄，然后将鲫鱼放入煲汤的锅中加入适量水，然后加入切好的木瓜以及食盐，用小火慢炖半个小时即可。

功效：木瓜鲫鱼汤不仅能够下奶，而且可以有效补充身体需要的营养成分，增强机体免疫力。

2、豆腐鲫鱼汤

食材：嫩豆腐1块，鲫鱼1条

做法：先将锅中倒入一点油，然后将处理好的鲫鱼放入锅中煎至微黄，之后将鲫鱼放入另一个锅中倒入适量清水和豆腐，最后用中火煲汤半小时即可。

功效：豆腐鲫鱼汤中含有多种营养物质，不仅能够通乳下奶，还可以让产妇的身体更快恢复健康。

结语：鲫鱼下奶吗，鲫鱼有下奶的功效。不过产妇如果乳汁分泌少也不能一直使用鲫鱼，还可以吃一些莴笋、茭白等食物来促进乳汁分泌。产妇在饮食方面最好是清淡饮食，并且要做到饮食多样化。