每当冬天来临，很多朋友都会感觉浑身发冷，手和脚格外冰凉。手脚冰凉的原因有很多，阳虚或者气血不足都会导致手脚冰凉，那么冬天手脚冰凉是怎么回事呢，哪四种人群容易冬天手脚冰凉。
一、冬天手脚冰凉是怎么回事
在中医看来，手脚冰凉通常和气血有关，因为气血虚弱会导致体内的血液流通不畅，从而导致气血不足，进而引起手脚冰凉;有些朋友的手脚冰凉是因为肾阳虚导致的;还有一些朋友的手脚冰凉可能是其它疾病引起的，这时要去医院做一个详细的检查。
二、4种人容易冬天手脚冰凉
1、体型瘦弱的女性朋友
体型过于瘦小的女生容易营养不良，所以就会导致身体比较虚弱，体质也会偏寒。这一类的女性朋友的末端血液循环都比较弱，所以不能够很好地调节体温，从而导致在冬天手脚冰凉。而且这一类人大多属于阳虚的状况，不足以抵御寒冷。
2、低血糖的朋友
身体热量的来源之一就是糖分，如果血液里的糖分因为消耗而变少时就会有低血糖发生，而血糖太低时身体内的血液循环会受到影响，从而使血压降低，使身体感到寒冷，手脚也容易冰凉。
3、脾虚的朋友
脾是气血生化的源头，主运化。如果脾虚会导致气血运化失常，血液不能够很好地参与到循环当中，这样就会导致身体的末梢血液循环变差，使人体内的体温条件功能紊乱，从而降低脾虚的人的抗寒能力，导致手脚冰凉。
4、贫血的朋友
贫血的朋友在冬天也会手脚冰凉。贫血会导致气血不足，血液循环时血液总量不够，所以会导致手脚冰凉;贫血的朋友除了手脚冰凉以外，嘴唇也容易发白，可以多吃一些比如桂圆、牛奶等补血补气的食物，这样能够有效改善贫血引起的手脚冰凉。
结语：冬天手脚冰凉是怎么回事，相信大家看了以上的文章应该有所了解了。冬天如果手脚冰凉，可以进行食补，也可以通过戴手套、多穿衣服、睡前泡脚等方式来改善。如果手脚冰凉很严重，可能是一些疾病的信号，建议及时去医院检查身体。
